Kinderwunsch in Berlin | Ganzheitliche Kinderwunsch Beratung, Naturheilkunde & Life Coaching

TIPP! Fr. 29.11.24, 18 Uhr: Online-Gruppe » Erfahrungen mit unerfülltem Kinderwunsch

Kathrin Steinke

Kinderwunsch-Hilfsmittel zum Schwanger werden

Kinderwunsch-Hypnose und Meditationen MP3s und CDs

MEINE HYPNOSE-CDs/MP3s

8 Kinderwunsch-Hilfsmittel zum Schwanger werden

Bewährte Produktempfehlungen aus meiner Praxis

Auf vielfachen Wunsch meiner KlientInnen hab ich auf dieser Seite einige Links zu bewährten Produkten und Hilfsmitteln für die Kinderwunschzeit zusammengestellt, die ich ungewollt kinderlosen Frauen und Männern für ihren Versuch, auf natürlichem Wege schwanger zu werden, in meiner Kinderwunschpraxis in Berlin regelmäßig empfehle.

Inhalt dieser Seite

Welche Hilfsmittel könnten vielleicht auch dir dabei helfen, schwanger zu werden? 1 Nahrungsergänzungsmittel für Frauen mit Kinderwunsch 2 Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Spermienqualität 3 Kinderwunschtee 4 Naturheilmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit 5 Selbsttests für die natürliche Schwangerschaftsplanung 6 Entspannungs-CDs/MP3s für die Kinderwunschzeit 7 Online-Kurse für die Kinderwunschzeit 8 Hilfreiche Bücher rund um´s Schwanger werden Weitere Kinderwunsch-Hilfsmittel, um schneller schwanger zu werden

Welche Hilfsmittel könnten vielleicht auch dir dabei helfen, schwanger zu werden?

Im riesigen Angebots-Dschungel des Internets kann man bei den oftmals vollmundigen Werbeversprechen mittlerweile ja leider schon mal leicht den Überblick verlieren… Deshalb beschränke ich mich hier auf die Empfehlung von Hilfsmitteln rund um´s Schwanger werden, die sich im Laufe der Jahre im Rahmen meiner Behandlungen bei vielen KlientInnen bewährt haben, und deren Qualität meinen hohen Ansprüchen genügt (so zum Beispiel Bio-Qualität bei Zyklustee, Kinderwunschtee und Nahrungsergänzungsmitteln, wenn auch solche erhältlich sind).

1. Nahrungsergänzungsmittel für Frauen mit Kinderwunsch

Eine sinnvolle Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die weibliche Fruchtbarkeit effektiv unterstützen. Dies ist insbesondere wichtig, da heutzutage leider immer mehr Frauen auch wegen ungesunder Ernährung unter einem Mangel an wichtigen Mikronährstoffen und Vitaminen leiden (zum Beispiel Vitamin D, Magnesium und Eisen).

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Kinderwunsch und IVF

„Pimp my Eggs”: Auf folgenden Seiten findest du viele wichtige Informationen, Tipps und Empfehlungen zur Babyplanung mit Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen für Kinderwunsch, IVF (In-Vitro-Fertilisation), ICSI (Intracytoplasmatischen Spermieninjektion) und zur Unterstützung der Schwangerschaft. Omega-3 Coenzym Q10 Vitamin D3 Folsäure Vitamin-B-Komplex Magnesium Selen Eisen DHEA » 9 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Kinderwunsch

2. Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Spermienqualität

Hier ein paar Tipps zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit. Denn, wenn Mann „nicht kann”, wird´s leider schwierig mit dem Schwanger werden… Doch selbst dann, wenn seine Spermienproduktion schlecht ist, sollte Mann nicht denken: „Da kann man ja nix tun”! Deshalb hab ich hier ein paar bewährte Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt, die ich auch Patienten in meiner Praxis empfehle, die ihre Spermienqualität steigern wollen, um ihr schlechtes Spermiogramm zu verbessern.

ORTHOMOL Fertil Plus (360 Tabletten und Kapseln)

Orthomol Fertil Plus vom deutschen Hersteller Orthomol � könnte man wegen seiner Wirkstoffe auch als „Mercedes Benz” der fruchtbarkeitssteigernden Medikamente zur Steigerung der Spermienqualität bezeichnen. • POSITIV: Dieses Nahrungsergänzungsmittel bietet eine sehr gute Kombination aller wichtigen Vitamine und Spurenelemente. • NEGATIV: Verwendung des Farbstoffs E 171 Titandioxid �, der (wie unter anderem auch in vielen anderen Medikamenten eingesetzt) laut Studien keimzellschädigend sein kann (und somit auch nachteilig für die Entwicklung der Samenzellen) sowie das Krebsrisiko steigernde Nebenwirkungen aufweisen kann. Bitte informiere dich und wäge deine Chancen und gesundheitliche Risiken gut ab, oder probiere erstmal die Wirkung von rein natürlichen Präparaten aus (s.u.). TIPP: Detaillierte Informationen zu den Risiken bei Nahrungsergänzungsmitteln, die Titandioxid enthalten sowie viele weitere Tipps und Erfahrungen zur Einnahme von Mikronährstoffen und Vitaminen zur Unterstützung der Fruchtbarkeit findest du auf der Seite Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch. » Mehr Infos & Erfahrungen zu Orthomol Fertil Plus auf Amazon.de* � (€ 115,53)

GSE Männer Vital Complex (Bio, 60 Tabletten)

GSE Männer Vital Complex vom deutschen Hersteller Biologische Nahrungsergänzung & Heilmittel GmbH � ist eine günstige und dabei zu 100% natürliche Alternative zu Orthomol Fertil Plus. Enthalten sind die Nährstoffe Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 (Pantothesäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin C, Vitamin E, Zink und Selen. • POSITIV: Dieses, die männliche Fruchtbarkeit steigernde Nahrungsergänzungsmittel enthält ausschließlich Vitamine, Mineralien und Spurenelemente aus Pflanzen in veganer Bio-Qualität und keinerlei synthetische Farb- und Zusatzstoffe. » Mehr Infos & Erfahrungen zum GSE Männer Vital Complex auf Amazon.de* � (€ 25,21) Die Wirkung von GSE Männer Vital Complex kann übrigens wunderbar mit einer höheren Dosis der beiden, die Spermienqualität verbessernden Spurenelementen Zink und Selen verstärkt werden, wie zum Beispiel durch die zusätzliche Einnahme von Macandro Tabletten:

GSE Macandro (Bio, 75 Zink + Selen Tabletten)

GSE Macandro ist ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Spermienqualität auf Basis von biologischem Macapulver (> 95%), angereichert mit den beiden besonders vitalitätsstärkenden Spurenelementen Zink und Selen. Zink unterstützt den Testosteronspiegel im Blut (Testosteron ist ein Sexualhormon, ein so genanntes Androgen). Selen unterstützt die gesunde Spermienbildung (Spermatogenese) und kann damit die männliche Fruchtbarkeit steigern. 75 GSE Macandro Tabletten reichen für circa 25 Tage. » Mehr Infos zu GSE Macandro auf Amazon.de* � (€ 25,14)

3. Kinderwunschtee

Kinderwunschtee kann auf dem Wege natürlich schwanger zu werden die Fruchtbarkeit steigern, aber auch begleitend zur reproduktionsmedizinischen Kinderwunschbehandlung unterstützend wirken.

Kinderwunschtees in Bio-Qualität

Auf folgender Seite findest du wichtige Informationen und Links zu bewährten Kinderwunschtees in Bio-Qualität, die die weibliche Fruchtbarkeit in allen Phasen bis zur Schwangerschaft und Geburt steigern können: Zyklustee Nestreinigertee Frauenmanteltee Himbeerblättertee Entspannungstee für die Schwangerschaft Deine individuelle Kinderwunschtee-Rezeptur » 13 x BIO-Kinderwunschtee zum Schwanger werden

4. Naturheilmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Viele Naturheilmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit sind in Apotheken, Drogerien oder sogar in populären Online Shops (wie zum Beispiel bei Amazon) in der Regel entweder gar nicht oder wenn überhaupt, dann leider oft nur in zweifelhafter Qualität erhältlich. Dort kannst du natürlich auch Heilkräuter kaufen, die zwar auf ihren Wirkgehalt geprüft sind, aber selten in zertifizierter Bio-Qualität und zudem auch noch meist recht teuer. Deshalb fragen mich meine Kinderwunsch-KlientInnen und Besucher meiner Webseite oft nach einer Empfehlung, wo sie ihre Heilmittel denn nun eigentlich ruhigen Gewissens kaufen könnten...

Kinderwunsch-Kräuter in Bio-Qualität

Der Naturheilkräuter-Shop meines Vertrauens, den ich herzlich empfehlen kann, ist der Online-Shop Herbathek.com (übrigens auch mit freundlichem Ladengeschäft in Berlin). Bei der Hebathek kann man zu günstigen Preisen eine große Auswahl erlesener Naturheilmittel aus vorwiegend kontrolliert biologischem Anbau kaufen. So zum Beispiel traditionelle und seltene Heilkräuter, die sich wunderbar als Kräuter für den Kinderwunsch einsetzen lassen, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Gewürze, Bienenprodukte u.v.m. Frag mich gerne, welche Kinderwunsch-Kräuter ich dir für deine ganz spezielle Situation und Konstitution für deine Schwangerschaft empfehlen und auf Wunsch (zum Beispiel in der Rezeptur eines individuellen Kinderwunschtees) auf dich persönlich abstimmen kann. Hier kannst du bei Interesse schon mal in Ruhe durch´s Sortiment der Herbathek stöbern: » Zur Herbathek.com* � In meinem Blog findest du ausführliche Tipps zu Kinderwunsch-Kräutern und einen Link zu den 5 bewährten Frauenkräutern Himbeerblätter, Frauenmantel, Beifuß, Schafgarbe und Zitronenmelisse. » Frauenkräuter für den Kinderwunsch � Wenn du dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest, dein Zyklus aber noch unregelmäßig ist, oder wenn du eine Pause in der Kinderwunschbehandlung einlegst, dann kann es sehr hilfreich sein, deinen Körper einmal gründlich zu entgiften. Detox! Auf folgender Seite bekommst du dafür meinen kostenlosen Entgiftungsplan zur Nestreinigung plus praxiserprobtem Teerezept und 5 Ernährungstipps. » Entgiftung bei Kinderwunsch zur Nestreinigung

5. Selbsttests für die natürliche Schwangerschaftsplanung

In dieser Rubrik möchte ich euch ein paar hilfreiche Selbsttests für die natürliche Schwangerschaftsplanung vorstellen. Mit solchen Hilfsmitteln lassen sich auch unnötige Kosten für teurere Kinderwunsch-Produkte oder auch zeitraubende Arzttermine einsparen.

OVY Bluetooth® Basalthermometer: Natürliche Familienplanung per Zykluskontrolle

Das Ovy Bluetooth® Basalthermometer kann die genaue Bestimmung der fruchtbaren Tage und des Zeitpunkts des Eisprungs durch eine automatische Zykluskontrolle per Smartphone-App sehr vereinfachen. Nach dem morgendlichen Messen deiner Körpertemperatur verbindet sich das Ovy Basalthermometer direkt per Bluetooth® mit der Zyklus-App auf deinem Smartphone (kostenlos für iOS � und für Android �). Die Ovy-App berechnet die fruchtbaren Tage und den Zeitpunkt deines nächsten Eisprungs dann automatisch in einem Zykluskalender anhand deiner Aufwachtemperatur sowie zusätzlicher Angaben wie zum Beispiel zum Zervixschleim und zu weiteren Faktoren, die den Zyklus beeinflussen. So zum Beispiel, falls du erkältet bist oder mal eine Nacht durchgefeiert hast u.a. Die Methode der Ovy-App basiert auf dem seit Jahrzehnten bewährten Prinzip der natürlichen Familienplanung (NFP �), nach der man die fruchtbaren Tage bislang per Fieberthermometer, Körperbeobachtungen und handschriftlichen Aufzeichnungen bestimmt hat. NFP gilt bei regelmäßigen Zyklen (23 bis 35 Tage) als sehr zuverlässig. SEHR GUT: Das digitale Basalthermometer misst die Körpertemperatur auf zwei Nachkommastellen genau (also zum Beispiel 38,35° Celsius). Das bekommt ein einfaches Digitalthermometer oder das „gute alte Fieberthermometer” nicht hin. Die exakte Messung ist für die genaue Bestimmung des Eisprungs extrem wichtig, da die Temperatur dann in der Regel nur geringfügig ansteigt! » Mehr Infos & Erfahrungen zum Bluetooth® Basalthermometer auf Amazon.de* � (€ 79,90)

ZuhauseTEST Fertilität: Mann kann seine Zeugungsfähigkeit zuhause testen

Um ein Baby zu zeugen, braucht es ja bekanntlich Frau und Mann. Männern fällt es jedoch erfahrungsgemäß meist schwer, zum Arzt oder gar zum Andrologen zu gehen. Und weil der Markt nicht schläft, werden deshalb mittlerweile auch Spermien-Schnelltests angeboten, mit denen Mann seine Zeugungsfähigkeit zuhause testen kann. Der Zeugungsfähigkeitstest ZuhauseTEST Fertilität (ehemals „Fertilitätstest FertiQUICK“) ermittelt, ob Mann ein sehr gutes, durchschnittliches oder ein schlechtes Spermiogramm bezüglich seiner Spermienanzahl hat. Damit lässt sich besser einschätzen, ob eine mögliche Haltung “Das wird schon klappen - Entspann´ dich, Schatz!” auch tatsächlich dazu führen könnte, schwanger zu werden. Entsprechend eignet sich dieser Test auch zur Kontrolle, ob die Wirkung eventuell vorab eingenommener Medikamente zur Steigerung der Spermienqualität in Bezug auf die Spermienmenge bereits eingesetzt hat. Zeigt der Test, dass die Spermienanzahl unterdurchschnittlich ist, dann ist die Zeugungsfähigkeit beim Mann eingeschränkt und damit die Wahrscheinlichkeit, ein Kind auf natürlichem Wege zu bekommen gering. Zumal bei einer geringen Spermienkonzentration oft noch weitere Anomalien der Spermien existieren. • PRAKTISCH: o Zeitsparend (Kein Warten auf Arzttermine) o Unkompliziert (Selbsttest für zuhause, ohne ärztliche Untersuchung) o Schnell (Testergebnis schon nach wenigen Minuten) o Sicher (Laut Hersteller 95%ige Zuverlässigkeit) o Diskret (Wer von deinem Testergebnis erfährt, bestimmst nur du) • SCHADE: Was der ZuhauseTEST Fertilität leider nicht kann, ist eine Beurteilung der Morphologie der Spermien (also, ob sie zum Beispiel Einschlüsse oder anderweitige Schäden aufweisen). Deshalb sollte falls das Testergebnis nur eine geringe Spermienanzahl ausweist, ein Androloge zu Rate gezogen werden (Andrologen sind die für die männliche Fruchtbarkeit zuständigen Fachärzte). » Mehr Infos & Erfahrungen zum ZuhauseTEST Fertilität auf Amazon.de* � (€ 24,95) TIPP: Natürlich sollte und kann Mann durchaus auch etwas für seine Spermienqualität tun! Hier findest du viele hilfreiche Tipps dazu, wie du dein Spermiogramm verbessern kannst.

6. Entspannungs-CDs/MP3s für die Kinderwunschzeit

Ganz wichtig um schwanger zu werden ist: Bleib´gelassen! Denn Entspannung ist oberstes Gebot. Erlebe zum Beispiel durch Meditation und Hypnose vor, während und nach deiner Kinderwunschbehandlung mehr Gelassenheit und innere Ruhe für deinen Kinderwunsch:

Hypnose und Meditation mit Kinderwunsch Relax©

Entspannung durch Hypnose kann die Chancen erhöhen, schneller schwanger zu werden. Die von mir selbst entwickelten und in Jahren mit vielen meiner Kinderwunsch-Klientinnen erprobten sanft-intensiven Entspannungsübungen von Kinderwunsch Relax© können dich zuhause und in deiner Kinderwunschklinik in tiefe Entspannung führen und sind speziell auf die einzelnen Phasen der Kinderwunschbehandlung abgestimmt: 1. Reifung der Eizellen 2. Embryonentransfer 3. Einnistung des Embryos 4. Kraft und innere Stärke 5. Im Einklang mit deinem Kind Gesamtdauer: 93:23 Minuten [5 Übungen mit Entspannungsmusik als CDs und MP3-Download mit Hypnose-Anleitung] Kostenlose Hörproben, mehr Infos und Kaufmöglichkeit gibt’s auf folgender Seite: » Entspannung und Meditation mit Kinderwunsch-Relax©

Die Fruchtbarkeit stärken mit der “Quelle der Lebenskraft”

Meine MP3-Übung “Die Quelle der Lebenskraft” leitet dich an, deine Selbstheilung zu aktivieren. Durch ihre entspannende Wirkung stimuliert sie das Nervensystem und kann immunologische und hormonelle Prozesse fördern. Stress und Anspannung können sich lösen, um deine Lebensgeister wieder zu erwachen: Stressabbau, tiefe Entspannung, innere Ruhe. Fruchtbarkeit stärken, um stressfrei auf natürlichem Wege schwanger zu werden. Den Glauben an den eigenen Körper wieder gewinnen. Dauer: 33:21 Minuten [1 Übung mit Entspannungsmusik als MP3-Download mit Hypnose-Anleitung] Eine kostenlose Hörprobe, mehr Infos und Kaufmöglichkeit gibt’s auf folgender Seite: » Die Quelle der Lebenskraft

7. Online-Kurse für die Kinderwunschzeit

Inzwischen werden auch Online-Kurse immer beliebter, da sie einen bequemen Zugang zu wertvollem Expertenwissen bieten, an das man sonst nur durch teure und zeitintensive Coaching- oder Therapie-Sitzungen gelangt. Entsprechend gibt es mittlerweile auch sehr hilfreiche Online-Kurse für die Kinderwunschzeit.

Storchgeflüster: Hilfreiche Online Kinderwunsch Kurse

Das Portal Storchgeflüster bietet hilfreiche Online Kinderwunsch Kurse für Frauen an, die ihre Chancen schwanger zu werden steigern wollen, indem sie sich von erfahrenen Coaches und Therapeuten unterstützen lassen: 1. Kinderwunsch-Coaching für die Psyche und die Fruchtbarkeit 2. Ernährungstipps zur Verbesserung der Fruchtbarkeit 3. Mit Naturheilkunde die Fruchtbarkeit unterstützen 4. Kinderwunsch-Yoga zur Steigerung der Fruchtbarkeit 5. Spermienqualität verbessern: Der Online-Kurs für Männer mit Kinderwunsch 6. Unterstützung der künstlichen Befruchtung in der Kinderwunschklinik 7. Rechtliche Details und Tipps zur Finanzierung der Kinderwunschbehandlung 8. Beziehungscoaching für die belastende Kinderwunschzeit 9. Entspannung durch Inspiration und Ablenkung vom Kinderwunsch 10. Unterstützung für die Zeit der Frühschwangerschaft E-BOOK: Alltags-Guide für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch Ich freue mich, dass ich dazu eingeladen wurde, mein Praxiswissen und meine Erfahrungen aus der Behandlung von hunderten von Kinderwunsch-KlientInnen zu den innovativen Online Kinderwunsch Kursen von Storchgeflüster© beizutragen. Mehr Infos, eine Übersicht über alle Online-Kurse (die man übrigens jederzeit starten kann) und einen € 10 Gutschein-Code findest du bei Interesse auf folgender Seite: » Mehr Infos zu Storchgeflüster

8. Hilfreiche Bücher rund um´s Schwanger werden

Für alle ungewollt kinderlosen Frauen und Männer die sich mit all den Themen, die sie auf ihrem Wege schwanger zu werden bewegen intensiv auseinandersetzen möchten, habe ich hier eine Liste mit vielen lesenswerten Büchern zusammengestellt:

Empfehlenswerte Kinderwunsch-Bücher

Auf folgender Seite findest du hilfreiche Kinderwunsch-Bücher zu diesen und weiteren Themen rund um´s Schwanger werden: • Verborgenes Verlangen: Coaching Buch für Paare für den Zeitraum ihrer Fruchtbarkeitsbehandlungen. • Rezepte für einen harmonischen Zyklus (Kochbuch). • „Am Anfang ist das Ei”: Ein sehr gutes Buch zum Thema „Pimp my Eggs”. • Die Qualität der Eizellen verbessern. • Naturheilkonzepte für die Fruchtbarkeit. • Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen. • Die Fruchtbarkeit fördern mit chinesischer Medizin. • Über Familienbildung mit Spendersamen reden. • Nichtschwimmer (Kinderwunsch-Buch für Männer). • Offizieller Ratgeber des Beratungsnetzwerkes Kinderwunsch Deutschland (BKiD) u.v.m. » 23 Kinderwunsch-Bücher, die sich wirklich lohnen

Weitere Kinderwunsch-Hilfsmittel, um schneller schwanger zu werden

Auf dieser Seite ergänze ich für meine KlientInnen regelmäßig weitere Kinderwunsch-Hilfsmittel. Leider fehlt mir dazu neben meiner therapeutischen Arbeit aber oft die Zeit. Frag mich gerne, falls du vielleicht bereits von dem ein oder anderen Hilfsmittel um schneller schwanger zu werden gehört oder im Internet gelesen hast, von dem du dir aber eventuell nicht ganz sicher bezüglich seiner Wirksamkeit bist, ob es auch zu deiner ganz persönlichen Konstitution passt, oder ob ich dir vielleicht sogar geeignetere Alternativen empfehlen kann.

10 Geschenkideen für Kinderwunsch-Paare

Falls du auf dieser Seite gelandet bist, weil du eine schöne Idee für ein Geschenk für eine Freundin oder für einen Freund mit noch unerfülltem Kinderwunsch suchst, dann könnten dich vielleicht meine 10 Geschenkideen für Kinderwunsch-Paare etwas inspirieren. In meinem Kinderwunsch-Blog findest du auf folgender Seite je 5 Kinderwunsch-Produkte für Frauen und Männer. » 10 Geschenkideen für Kinderwunsch-Paare �

TIPP: Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI (Die Kiwu-App)

Meine App Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI ist die erste App, die die Psyche von Frauen in der nervenaufreibenden Wartezeit nach ihrer reproduktionsmedizinischen Kinderwunschbehandlung vom Embryotransfer bis zum Schwangerschaftstest mental und mit vielen hilfreichen Tipps unterstützen kann (inklusive 15 täglichen „Happy Moments”, praktischer Erinnerungsfunktion und komplett offline nutzbar). Alle Infos zur App, Erfahrungen von Nutzerinnen und den Download-Link findest du auf folgender Seite: » Hibbelzeit-Relax© für IVF & ICSI (Die Kiwu-App)

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