Während der strapaziösen Kinderwunschzeit oder Kinderwunschbehandlung (IVF, ICSI,…) können dir spirituelle Kinderwunsch-Rituale heilsame Hilfe für deine Empfängnis leisten. Denn auf dem Weg schwanger zu werden unterstützen sie dich, deinen Körper und die Seele dabei, in der unbekannten und komplexen Situation neue Kraft und Hoffnung zu schöpfen.Auf dieser Seite beschriebe ich deshalb bewährte Kinderwunsch-Rituale, mit denen ich oft mit meinen Klientinnen arbeite. Du kannst sie gerne alleine oder gemeinsam mit deinem Partner durchführen. Klick für die Anleitungeneinfach auf die rosa Begriffe:
Die Fruchtbarkeitsrituale „Silberschnur auswerfen” und „Schiffe falten” kurz erklärt:
In einem Interview des österreichischen Radiosenders Life Radio erkläre ich kurz, wie Frauen und Paaren die beiden traditionellen Fruchtbarkeitsrituale „Silberschnur auswerfen” und „Schiffe falten” bei unerfülltem Kinderwunsch aus spiritueller Sicht auf dem Weg zu einer erfolgreichen Schwangerschaft helfen können (1:28 Minuten):
So kannst du dein eigenes Kinderwunschritual einfach selbst gestalten
Plan für dein Ritual ausreichend ungestörte Zeit ein (ca. 1 Stunde).Leg für dich alle Elemente deines Kinderwunschrituals möglichst präzise fest (oder bespreche sie gemeinsam mit deinem Partner): 1. Anfang -2. Symbolischer Teil - 3. Ende.
Ein paar Anregungen für mögliche Elemente deines Kinderwunschrituals:
Bereite deinen magischen Moment möglichst sorgsam und harmonisch vor. Sorge für ungestörte Ruhe (Handy aus!). Gestalte deinen Raum „drumherum” so angenehm wie möglich. Mach zum Beispiel das Licht aus und zünde dir eine schöne Kerze an. Wenn du magst, dann verwende wohltuendes Duftöl oder Räucherstäbchen. Du kannst dabei auch deine liebste ruhige Musik ganz leise anhören und dir etwas besonderes zu Essen und zu Trinken gönnen (zum Beispiel einen guten, warmen Fruchtbarkeitstee). Denn nur du allein bist jetzt das Allerwichtigste in diesem kostbaren Augenblick!Um in die nötige entspannte Ruhe zu finden und um dich besser zu fokussieren, könnte es dir vielleicht helfen, dein Kinderwunsch-Ritual mit einem kleinen Eingangslied zu beginnen (oder mit leisem Summen oder Pfeifen,…), oder es mit ein paar positiven Glaubenssätzen oder einem kurzen Kinderwunschgebet einzuleiten. Oder stimme dich dafür, wenn du magst, mit einer schönen, entspannenden Meditation oder Hypnosewohltuend auf deine ganz intime Zeit für dich und deinen innigen Babywunsch ein. Oft hilft es im Rahmen eines Rituals für die Schwangerschaft auch, schöne Texte zu lesen oder sie gemeinsam mit deinem Partner euch gegenseitig vertraut vorzulesen.Widme dich dann innigst einem gestalterischen Element, dass du jetzt gerade magst oder dass dir schon immer besonders am Herzen liegt (vielleicht Malen, Musizieren, Schreiben, Falten, Formen,…). Deinen Neigungen sind dabei natürlich keinerlei Grenzen gesetzt. Mach „dein ganz eigenes Ding”! Geh zum Beispiel in den Wald, genieße die Natur und meditiere dabei, eben so dass es dir gut tut. Lade dir deine Seele ein.Finde nun ein möglichst klares Symbol oder sogar ein symbolisches Handeln für deinen Babywunsch und deine tiefe Sehnsucht danach. Stell dir zum Beispiel deine Empfängnis vor und wie dich dein zukünftiges Kind lieb umarmt. Nimm dir soviel Zeit dafür, wie du brauchst. Sei bereit, dir deine Seele zu deinem Kinderwunsch einzuladen.Wenn du spürst, dass die Zeit die du mit deinem Kinderwunsch-Ritual verbracht hast gut für dich ist (und dabei kommt es nicht darauf an, wie lange das dauert), dann beende es mit einer symbolischen Geste, um es besonders zu würdigen und um damit seine Kraft nachhaltig in dir zu verankern. Verabschiede dich dafür jetzt herzlich von deinem vertrauten Symbol oder von deinem intimen inneren Ort, zum Beispiel indem du ein Abschlusslied summst oder einfach mit einer dankbaren Abschlussgeste.
Wieso können Kinderwunsch-Rituale deiner Seele gut tun und die Psyche stärken?
Spirituelle Kinderwunsch-Rituale und Übungen für die Seele und die Psyche strukturieren und vereinfachen das für dich (noch) Unüberschaubare und schaffen dir durch ihre bewusste Gestaltung Raum zum besseren Begreifen deines aktuellen lebensgeschichtlichen Themas.
Fruchtbarkeitsrituale können dir auch dabei helfen, deine Ängste abzubauen:
In Kinderwunsch-Ritualen werden Hoffnungen, Wünsche aber auch Unsicherheiten und Ängste während des Wartens auf eine Schwangerschaft und auf das Wunschkind bearbeitet.Spirituelle Rituale in der Kinderwunschzeit sind meist Rituale des innigsten Kinderwünschens. In anderen Gesellschaftsformen sind sie auch als Fruchtbarkeitsrituale bekannt und damit bei vielen Menschen auf dieser Welt sehr fest im Leben und Bewusstsein verankert.» 20 Tipps zur Entspannung bei Kinderwunsch
Infos zu Kinderwunsch-Ritualen und viele weitere Tipps auf Instagram
Wenn du noch mehr über Kinderwunsch-Rituale wissen möchtest, oder falls auch du vielleicht hin und wieder mal motivierende Inputs, Kinderwunsch-Coaching und neue Mut-Mach-Anker brauchst und dich auf dem Weg zu deinem Wunschkind professionell begleiten lassen möchtest, dann schau dir doch mal meine vielen Kinderwunsch-Tipps auf Instagram an. Dort veröffentliche ich regelmäßig kostenlos hilfreiches Fachwissen rund ums schwanger werden, Mental-Tools für deine Psyche in der Wartezeit und kleine Auszeiten für den Alltag. Gerne beantworte ich auch deine ganz persönlichen Fragen zu allen Themen und in meiner naturheilkundlichen Kinderwunsch-Sprechstunde (circa einmal pro Monat):
Seelenlieder
Seelenlieder sind spirituelle, aber einfache Melodien und Gesänge, die der Seele deines Wunschkindes verkünden, dass es sehr ersehnt und mehr als herzlich willkommen ist.Aus der traditionellen Kultur afrikanischer Stämme ist überliefert, dass Frauen, die sich ein Kind wünschen, alleine in die freie Natur gehen. Dort warten und meditieren sie in der Stille die sie umgibt solange, bis sich in ihnen eine innere Melodie formt und in ihrem Körper und in ihrer Seele ausbreitet, die sie dann wieder und wieder vor sich hin summen. In dieser sich wiederholenden Melodie nimmt das persönliche Seelenlied und die damit verbundene erhoffte Schwangerschaft in der Frau immer tiefere Gestalt an.Die Melodie des Seelenlieds wird von der Frau die schwanger werden will dann ihrem Mann, der Familie und all den anderen Frauen des Stammes vorgesungen.Mit ihrem intimen Seelenlied hat die Frau eine tiefe Verbindung zu ihrem erhofften Baby aufgenommen und gilt auf spiritueller Ebene bereits als schwanger.Bei der Geburt des Kindes wird das Seelenlied dann von allen Anwesenden weiter gesungen und begleitet das Kind auch zukünftig sein gesamtes Leben lang.Etwas sehr ähnliches findet sich übrigens auch im nordeuropäischen Raum bei den Samen, dem Volk das am Polarkreis lebt. Dort gibt es die sogenannten „Joiks”: Eltern schenken ihren Kindern für ihr Leben einen Joik - eine ganz persönliche Lebensmelodie.
Kinderwunsch Gebete
Gestalte dir für deine Kinderwunsch-Gebete einen Rahmen, in dem es dir möglichst leicht fällt, intensive Zwiegespräche mit Gott zu führen:Für deine Gebete kannst du dir zum Beispiel eine weiße oder für deinen Anlass besondere Kerze anzünden. Diese Kerze kann dich übrigens auch danach daran erinnern, dass du deinen noch unerfüllten Kinderwunsch auch Gottes Hand anvertraust.Oder gehe in die freie Natur und atme dein Leben! Oder setze dich in eine Kirche, wenn du das Gefühl hast, dass dir dein Glaube im Gespräch mit Gott dort leichter fällt.Nach der Heiligen Theresa von Ávila� kannst du sogar beim Kochen beten.Wo auch immer der beste Ort für dich ist: Verwende möglichst deine eigenen, ganz persönlichen inneren Worte, wenn du dafür betest, endlich schwanger zu werden.Du kannst dein Kinderwunschgebet zum Beispiel mit dem Vaterunser� einleiten und all deine Wünsche und Ängste offen aussprechen. Dies könnten dann Sätze wie folgende sein:Lieber Gott, ich bitte dich, dass auch ich schwanger werden und ein Kind empfangen kann. Ich wünsche es mir doch so sehr... Ich habe so viele schmerzhafte, erfolglose Versuche hinter mir und erkenne darin oft keinen Sinn mehr, wenn meine Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden... Ich bitte dich: Stärke mich darin, daran zu glauben, schwanger zu werden und mit neuer Kraft in den nächsten Versuch zu gehen. Amen.Lieber Gott, Vater und Mutter des Himmels und der Erde... Ich habe Angst davor, kein Kind zu bekommen... Ich weiß nicht, wie ich alleine durch diese dunkle Zeit gehen soll! Steh mir bitte bei! Hilf mir, schwanger zu werden, wieder Mut zu fassen und möge die Freude in mein Leben bitte zurückkehren und mein Wunschkind zu mir finden! Amen.Ein schönes Kinderwunschgebet der katholischen Theologin Christiane Bundschuh-Schramm�:In Ritualen das Leben feiernGott, du bist unsere Mutter und unser Vater.Auch du warst schon einmal schwanger.Mit der ganzen Welt und mit uns bist du schwanger gegangen.Da hast alles hervorgebracht, wie eine Mutter und wie ein Vater ihr Kind.Gott, wir wünschen uns ein Kind.Wir hoffen, dass wir ein Kind bekommen können, aber wir haben auch Angst davor.Wir malen uns alles in den schönsten Farben aus und fürchten doch, dass die Wirklichkeit anders wird.Gott, wir legen unseren Kinderwunsch in deine Hände.Wir wollen bei dir geborgen sein.Segne uns in unseren Hoffnungen und Träumen.Stärke uns in unseren Ängsten und Befürchtungen.AmenManchmal ist es auch hilfreich, dein eigenes Kinderwunschgebet aufzuschreiben, um es in tiefer Hoffnung auf eine Schwangerschaft immer wieder zu beten und weiter zu verfeinern.Verlass dich beim Beten oder Aufschreiben deines persönlichen Gebets auf dein inneres Gefühl! Du kannst dabei nichts verkehrt machen. Gerade falls du länger nicht gebetet hast, kann es sehr erleichternd sein, wenn du ein eigenes Heilgebet für deinen Kinderwunschformuliert hast, in dem du Gott zum Beispiel um die Verbesserung deiner Fruchtbarkeit bittest, um baldige Linderung deiner chronischen Erkrankungen flehst oder in dem du innigst um Frieden für die Seele deines schmerzlich verlorenes Kindes nach einer Fehlgeburt betest…Es kann sich so gut anfühlen, darauf zu vertrauen, dass Gott all unsere Gebete hört und ernst nimmt, und sich von ihm und seinen Engeln helfen zu lassen.Genauso kannst du in deinem Kinderwunschgebet aber natürlich auch deine tiefe Trauer, Verzweiflung, Wut oder Angst davor, vielleicht nicht schwanger werden zu können Gott anvertrauen:Lieber Gott! Ich bin so verzweifelt, wütend und traurig! Wieder bin ich nicht schwanger geworden! All meine Freundinnen haben Kinder, nur ich nicht! Meine Trauer schmerzt mich so sehr, dass ich keine Tränen zum Weinen mehr habe! Hilf mir bitte, dass ich Hoffnung finde, nach vorne schauen kann und einen Sinn in meinem Leben erkenne. Hilf mir, mich wertvoll und geliebt zu fühlen, denn in mir ist es so einsam und leer. Und hilf mir, dass ich mich in meiner Trauer nicht vor den Menschen zurückziehe… Amen.
Fruchtbarkeitsritual: Schiffe falten
Überlege dir für die Übung “Schiffe falten”, welche Musik für deine aktuelle Stimmung genau jetzt am Besten passen könnte und leg dir ein weißes A4 Blatt und farbige Stifte bereit.Ob alleine oder zusammen mit deinem Partner: Benenne klar und deutlich, was du nun für dich oder was ihr jetzt gemeinsam füreinander tun werdet. Zum Beispiel:„Wir würdigen unseren noch unerfüllten Kinderwunsch von ganzem Herzen und wollen deshalb jetzt zum Ausdruck unserer tiefen Hoffnung auf eine Schwangerschaft ein Schiff mit den allerbesten Wünschen und mit dem festen Glauben an unser zukünftiges Kind falten”.Falls du dieses Kinderwunschritual alleine für dich gestaltest, dann entzünde zu Beginn eine Kerze und halte inne, um dich auf das Ritual einzustimmen.Wenn du dieses spirituelle Ritual gemeinsam mit deinem Partner praktizieren möchtest, dann haltet kurz gemeinsam inne: Erinnert euch an eure zurückliegende Zeit eures Kinderwunsches - jeder von euch beiden still für sich. Geht in Gedanken noch einmal intensiv eure kostbaren Momente und Erlebnisse durch, die euch ganz besonders im Gedächtnis geblieben sind. Schaut euch euer inneres „Fotoalbum” an. Und nehmt euch für diese stillen Momente des Innehaltens genügend Zeit (circa 5 bis 10 Minuten).Danach (falls dein Partner beteiligt ist) tauscht ihr euch über eure persönlichen Erinnerungen aus. Denn sie ergänzen einander! Und webt euch so zusammen einen vertrauten „Teppich” eurer bisherigen gemeinsamen Kinderwunsch-Geschichte.Bei Alledem kommt es nicht auf akkurate Chronologie an, sondern auf die besondere Magie eurer bedeutsamsten Erinnerungen: Momente der Hoffnung, Freude, Momente der Angst und Verzweiflung,... Alles hat seine tiefe Berechtigung, im verankerten Erinnern gewürdigt zu werden! Nehmt euch für euren Austausch also genug Zeit (min. 15 Minuten).Jetzt kommt der symbolisch-kreative Teil des Kinderwunschrituals „Schiffe falten”:Wenn du alleine bist, dann zeichne oder schreibe jetzt alles auf, was dich in Bezug auf deinen Kinderwunsch tief beschäftigen oder schreibe einen lieben Brief an dein zukünftiges Kind. Keine Angst! Überlasse es ganz deiner Intuition, was aus deiner Hand auf das Papier fließt. Um dich ganz auf diesen schöpferischen Prozess einzulassen, kann dir vertraute Musik im Hintergrund helfen, um dich zu inspirieren.Falls du dieses Ritual gemeinsam mit deinem Partner machst, dann teilt euch ein Blatt und gestaltet es gemeinsam (zum Beispiel mit Worten, Symbolen oder Farben). Lasst euch für das Aufschreiben und euer Gestalten Zeit (circa 20 bis 30 Minuten).Wenn der Moment gekommen ist, dass du oder ihr beide das Gefühl habt, dass jetzt alles was euch bewegt aufgeschrieben ist, dann faltet aus dem Blatt ein Schiff und lasst es frei! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Schiff auf seine Fahrt in seine Zukunft zu entsenden: Ihr könnt es zum Beispiel in einem Bach oder Fluss an den natürlichen Lauf des Wassers übergeben. Oder, ihr lasst es zu einem Luftschiffwerden, indem ihr es rituell verbrennt. Dann transportiert es eure Herzensbotschaft!Zum Abschluss dieses Rituals empfiehlt sich ein gemeinsamer Austausch mit eurem Partner darüber, wie es euch nun geht und was euch jetzt und generell tief bewegt.Ich finde es auch schön, wenn es danach etwas zu essen gibt. Das können ganz einfache gemeinsam zubereitete Speisen sein oder ein festliches Gericht. Denn das steht dafür, dass ihr in eurer Kinderwunschzeit auf euch achtet, euch wertschätzt und euer Leben feiert!
Silberschnur auswerfen (Kinderwunsch Ritual)
So funktioniert´s: Stell dir einfach vor, dass du in deiner Hand eine kleine Garnspule oder ein Knäuel aus einer wunderschönen, zart schimmernden Silberschnur hältst.Denke so intensiv wie möglich an dein zukünftiges Kind, wenn du jetzt all deinen Mut zusammen nimmst und die Silberschnur auswirfst. Und zwar so, dass das eine Ende der Schnur in deiner Hand bleibt und das Silberknäuel weit, weit durch die Luft fliegt.Irgendwo (für dich nicht sichtbar) landet deine imaginär ausgeworfene Silberschnur…Beginne nun, deine Silberschnur langsam wieder aufzuwickeln: Ganz vorsichtig, so dass du spüren kannst, wann sich die Schnur spannt! Denn wenn dieser magische Moment eintritt und sich deine Silberschnur gespannt hat, dann hast du eine tiefe innere Verbindung deiner Seele zu deinem Baby hergestellt!Praktiziere diese Meditation regelmäßig. Denn dieses bewährte Kinderwunsch-Ritual kann dich zu einer tiefen Erfahrung voller Zuversicht führen (auch bei eventuell zweifelnden „Kopfgedanken”), da es für dich die Verbindung zu deinem Wunschkind auf einer tieferen Ebene des Bewusstseins erfahrbar macht.„Die Silberschnur auswerfen” ist eine sehr intensive und bewegende Erfahrung für die Seele, die ich in meiner Kinderwunschpraxis in Berlin übrigens auch oft und gerne mit meinen Klientinnen übe.
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